눈 영양제 추천 TOP 3 알아보기

백억 스포츠 2024. 5. 29.

요즘은 예전과 달리 사람들이 스마트폰과 하루의 일상을 다 보내곤 합니다.
이렇게 스마트폰이나 PC등의 사용이 많이 증가함으로써 눈의 피로나 시력저하가 걱정되는 사람들이 많이 있습니다.
눈은 우리 몸에서 가장 큰역할을 하는 기관 중 하나이지만, 쉽게 피로해지고 노화가 빠르게 찾아오는 기관 중 하나이기도 합니다.
시중에 눈과 관련된 다양한 영양제가 있어 어떤성분이 있는지, 어떤 제품이 나랑 잘 맞는지 몰라 고민이 되시는 분들 많을 것입니다.
오늘은 눈에 좋은 영양제 종류와 효능 등 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다.

눈 건강이 중요한 이유와 영양제 역할

눈은 우리가 세상을 보고 인지하는 데 있어 중요한 역할을 합니다.
하지만 요즘은 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털기기 사용시간이 늘어나면서 남녀노소 할 것 없이 눈의 피로가 누적되고 노화가 빨리 찾아오기도 합니다. 눈의 노화가 진행되면서 다양한 질환에 노출될 위험이 커집니다.

그럼 눈영양제가 우리에게 어떤 역할을 작용할까요?
눈 영양제는 눈에 필요한 영양소를 보충하고, 눈에 피로도 덜어주며 안구건조증, 백내장, 황반변성 등 안과질환을 예방하는 데 있어 도움을 줄 수 있습니다.

눈영양제 종류와 효능

눈 영양제는 주요 성분에 따라 다양한 종류로 나뉩니다.
각 성분마다 효능과 특징이 다르므로, 자신의 눈 상태와 필요에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

루테인:황반의 구성 성분으로, 자외선과 블루라이트로부터 눈을 보호하고 황반변성 예방
제아잔틴:루테인과 함께 황반을 구성하는 성분으로, 루테인의 기능을 보완하고 강화
비타민 A:야맹증 예방, 안구건조증 완화, 눈의 피로해소
비타민 C:항산화 작용을 통해 눈의 노화 억제, 백내장예방
비타민E:항산화 작용을 통해 눈의 세포 보호, 눈 건강유지
오메가 3 지방산:안구건조증 완화, 눈의 피로 해소, 망막기능 유지
아스타잔틴:눈의 피로해소, 시력개선
빌베리 추출물:혈액순환 개선, 눈의 피로 해소