웰빙3 잘못된 다이어트 습관 4가지 다이어트를 하는 많은 사람들이 건강을 개선하고자 하지만, 잘못된 습관은 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 미국의 유명 트레이너 제너 리조는 다이어트 중 피해야 할 4가지 잘못된 습관을 공개했습니다. 이 글에서는 그 습관들과 그로 인한 위험성, 그리고 올바른 대처 방법에 대해 알아보겠습니다.과도한 운동의 위험성과 횡문근융해증의 위험 과도한 운동은 횡문근융해증을 일으킬 수 있습니다. 이는 근육 조직이 파괴되어 독성 물질이 혈액으로 유입되는 상태로, 콩팥 기능을 마비시켜 신부전증을 일으킬 수 있습니다. 과도한 근육 운동은 오히려 건강을 해칠 수 있으므로, 자신의 체력에 맞는 운동량을 유지하는 것이 중요합니다. 적절한 운동량 유지 리조는 일주일에 여러 번 헬스장에 가기보다는, 적절한 운동량을 유지할 것을 권장합.. 카테고리 없음 2024. 6. 5. 더보기 ›› 우유랑 같이 먹으면 독이 되는 음식 BEST 5 칼슘, 단백질, 지방 같은 필수영양소를 공급해 주는 우유!다양한 영양소가 체내 소화 및 흡수속도를 늦춰주며, 수분을 더 오래 유지시켜 주고 수분보충 외에 체내 나트륨을 배출해 주는 효과가 있는 우유는 같이 섭취하면 안 되는 음식들이 있습니다.오늘은 우유랑 같이 먹으면 독이 되는 의외의 음식5가지를 소개해 드리겠습니다. 우유랑 같이 먹으면 안되는 음식첫 번째 자색고구마 고구마와 우유는 찰떡궁합이라고 볼 수 있는 조합이죠?우유와 고구마를 갈아 라떼를 만들어 먹기도 합니다. 하지만 이때 자색고구마는 우유와 먹어서는 안 될 음식입니다.자색고구마에 든 안토시아닌 성분 때문입니다.안토시아닌은 붉은색을 디는 폴리페놀 계열 색소로 활성 산소로 생긴 산화물질을 제거하고 염증을 예방하는 효과가 있지만, 우유 속에 있는 .. 카테고리 없음 2024. 5. 31. 더보기 ›› 자판기 음식, 이제 더 안전하게: 대장균·식중독균 기준 신설 자판기 라면, 팝콘 등에도 대장균·식중독균 기준 신설식품의약품안전처(식약처)는 자판기 조리식품의 안전성을 강화하기 위해 대장균 및 식중독균 기준을 신설하는 내용을 담은 ‘식품의 기준 및 규격’ 고시 개정안을 2024년 5월 24일 행정 예고했습니다. 이번 개정안은 최근 개정된 식품위생법 시행령을 반영한 것으로, 자판기에서 판매되는 다양한 조리식품의 안전 관리를 강화하고, 새로운 수산물 원료를 사용할 수 있도록 하는 데 목적이 있습니다. 1. 자판기 조리식품 미생물 기준 강화대장균 및 식중독균 기준 신설식약처는 자판기에서 판매되는 라면, 솜사탕, 팝콘 등 조리식품에 대해 대장균 및 식중독균 기준을 신설했습니다. 기존에는 음료류에만 적용되던 세균수, 대장균 등의 미생물 기준이 이제는 모든 자판기 조리식품에 .. 카테고리 없음 2024. 5. 25. 더보기 ›› 이전 1 다음
