뱃살빼기1 뱃살 빼는 가장 효과적인 방법 36시간 단식의 비밀 뱃살 빼는 가장 효과적인 방법: 36시간 단식의 비밀유튜브 닥터후니쉽게 찌지만 빼기 어려운 뱃살, 36시간 단식이 해답뱃살은 많은 사람들이 고민하는 문제 중 하나입니다. 옷으로도 가리기 어렵고 건강에도 악영향을 줄 수 있습니다. 이에 영국의 영양 및 기능의학 전문가인 민디 펠츠 박사가 효과적인 뱃살 빼는 방법으로 '36시간 단식'을 제안했습니다. 이 방법은 간헐적 단식의 일종으로, 일정 시간 동안 금식하고 다시 식사하는 패턴을 따릅니다.36시간 단식의 원리와 효과민디 펠츠 박사는 36시간 단식이 체중 감소에 효과적이라고 설명합니다. 36시간 동안 칼로리 섭취를 제한하면 혈당 수치가 떨어지고 지방 대사가 활발해지며, 이 과정에서 체중이 감소하게 됩니다. 특히 뱃살부터 먼저 빠지는 경향이 있다고 합니다. 이.. 백억짜리 건강웰빙정보 2024. 7. 10. 더보기 ›› 이전 1 다음