오메가31 오메가3, 알고 보니 독? 건강 상식의 함정 오메가3 지방산은 오랫동안 건강에 좋다고 알려져 왔습니다. 심장 건강, 두뇌 기능 향상, 항염 효과 등 다양한 이점이 있다고 홍보되며 많은 사람들이 보충제를 복용하고 있습니다. 그러나 최근 연구 결과들은 우리가 알고 있던 오메가3의 효능에 대해 다시 생각해볼 필요가 있음을 시사합니다. 이번 글에서는 오메가3의 어두운 진실과 숨겨진 부작용에 대해 알아보겠습니다.오메가3의 건강 이점: 사실과 오해오메가3는 불포화 지방산으로, 주로 생선 기름, 아마씨유, 호두 등에 함유되어 있습니다. 오메가3의 주요 이점으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.심장 건강: 오메가3는 혈압을 낮추고, 중성지방 수치를 감소시키며, 심장 질환의 위험을 줄이는 것으로 알려져 있습니다.두뇌 기능 향상: 오메가3는 두뇌 발달과 인지 기능 향.. 카테고리 없음 2024. 5. 26. 더보기 ›› 이전 1 다음
