본문 바로가기

분류 전체보기54

그릭 요거트 일반 요거트 차이점 요거트는 우유에 유산균이나 효모를 첨가해 발효시킨 건강식품으로, 그릭 요거트와 일반 요거트 두 가지 종류가 있습니다. 이 두 요거트는 건강에 어떤 이점을 제공하는지, 그리고 어떤 선택이 더 나은지에 대해 알아보겠습니다.그릭 요거트와 일반 요거트: 어떤 것이 더 건강할까?요거트는 우유에 유산균이나 효모를 첨가해 발효시킨 건강식품으로, 그릭 요거트와 일반 요거트 두 가지 종류가 있습니다. 이 두 요거트는 건강에 어떤 이점을 제공하는지, 그리고 어떤 선택이 더 나은지에 대해 알아보겠습니다.그릭 요거트의 특징과 장점그릭 요거트는 그리스 지중해 연안 지역에서 유래한 요거트로, 유청을 걸러내어 꾸덕한 질감이 특징입니다. 그릭 요거트는 일반 요거트보다 단백질 함량이 높아 포만감을 더 오래 유지시켜 주며, 나트륨 함량.. 카테고리 없음 2024. 5. 31.
물 대신 마시기 좋은 음료 4가지 추천 하루 평균 물을 몇 잔이나 드시나요? 물은 체내에 수분을 공급한느 중요한 역할을 합니다. 하지만 아무 맛도 안나는 밍밍한 물을 하루에 권장 섭취량만큼 마시기에는 어려운 사람들이 대부분입니다. 그럼 물 대신에 체내에 수분을 채울 수 있는 음료는 어떤 것이 있을까요? 최근, 미국 힌트 워터 스포츠 영양사 조던 마주르가 물 대신 마시기 좋은 대안 음료를 알려주었습니다. 물은 체내에 모든 생리적 기능을 관여하고 있어 물이 부족하면 몸의 대사 작용이 줄어들고, 변비가 오거나 질병위험이 높아집니다. 또한, 쉽게 피로감을 느끼게 될 뿐만 아니라 의식저하까지 발생하기도 합니다. 그래서 오늘은 물을 잘 못 드시는 분들을 위해 물 대신 마시기 좋은 음료 4가지를 알려드리겠습니다. 수분 채우기 좋은 음료 4가지카페인이 없는.. 카테고리 없음 2024. 5. 30.
횡문근융해증 증상 및 예방법 얼마 전 군대에서 군기훈련을 받은 훈련병이 훈련받다가 쓰러져 이틀 만에 사망한 사건이 최근 큰 화제가 되었습니다.사망원인은 횡문근융해증이라는질환으로 추정되었습니다.횡문근융해증은 근육손상으로 인한 심각한 질병으로 근육섬유가 파괴되어 신장 손상, 전해질 불균형 등 심각하면 사망까지 이르게 되는 질환이라고 합니다.오늘은 횡문근융해증이 어떤질환인지,근육건강을 보호하고 횡문근융해증을 예방하는 법에 대해 알려드리겠습니다. 횡문근 융해증이란?횡문근 융해증은 근육조직이 파괴되어 근육섬유가 혈류로 방출되는 질환을 말합니다.외상, 운동, 수술 등의 이유로 인함 에너지 공급이 원활하지 않아 괴사가 일어나고, 이로 인한 독성물질이 순환계로 유입되는 질환입니다. 이 독성물질은 신장의 필터기능을 저하시켜 급성 세뇨관 괴사나 신부.. 카테고리 없음 2024. 5. 30.
여유증 증상 알아보기 "여유증 완전 정복: 원인부터 치료까지 알아야 할 모든 정보"  여유증이란 무엇인가?여유증은 남성의 가슴 조직이 비정상적으로 증대하는 상태를 말합니다. 이로 인해 여성형 유방처럼 보이는 증상이 나타나며, 많은 남성들에게 심리적 불편함을 초래합니다. 여유증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 이에 대한 이해와 적절한 치료가 필요합니다.여유증의 주요 원인여유증의 원인은 크게 호르몬 불균형, 약물 부작용, 질병 등의 세 가지로 나눌 수 있습니다.호르몬 불균형남성 호르몬인 테스토스테론과 여성 호르몬인 에스트로겐의 불균형이 주된 원인입니다. 테스토스테론 수치가 낮거나 에스트로겐 수치가 높을 경우 여유증이 발생할 수 있습니다.약물 부작용특정 약물은 여유증을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 항생제, 항우울제,.. 카테고리 없음 2024. 5. 30.
눈 영양제 추천 TOP 3 알아보기 요즘은 예전과 달리 사람들이 스마트폰과 하루의 일상을 다 보내곤 합니다. 이렇게 스마트폰이나 PC등의 사용이 많이 증가함으로써 눈의 피로나 시력저하가 걱정되는 사람들이 많이 있습니다. 눈은 우리 몸에서 가장 큰역할을 하는 기관 중 하나이지만, 쉽게 피로해지고 노화가 빠르게 찾아오는 기관 중 하나이기도 합니다. 시중에 눈과 관련된 다양한 영양제가 있어 어떤성분이 있는지, 어떤 제품이 나랑 잘 맞는지 몰라 고민이 되시는 분들 많을 것입니다. 오늘은 눈에 좋은 영양제 종류와 효능 등 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 눈 건강이 중요한 이유와 영양제 역할눈은 우리가 세상을 보고 인지하는 데 있어 중요한 역할을 합니다. 하지만 요즘은 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털기기 사용시간이 늘어나면서 남녀노소 할 것 없.. 카테고리 없음 2024. 5. 29.

티스토리툴바